Tai, kas auga giliai, auga lėtai. Apie lėtus pokyčius terapijoje

Kartais žmogus ateina į terapiją tikėdamasis pokyčio, kurį būtų galima greitai pamatyti. Po kelių pokalbių norėtųsi jaustis kitaip, lengviau gyventi, nebekartoti tų pačių klaidų. O kai gyvenimas iš karto nepasikeičia, gali kilti abejonė: ar tai apskritai veikia? Ar verta tęsti?

Tačiau gilūs žmogaus pokyčiai dažniausiai vyksta lėtai.

Galime įsivaizduoti medį. Ilgą laiką beveik nieko nematome: medis auga ne tik į viršų, bet ir į gylį. Šaknys stiprėja tamsoje, nepastebimai. Tik vėliau pasirodo tai, ką galime pamatyti – nauji ūgliai, lapai, vaisiai. Taip pat ir žmogaus gyvenime: tai, kas vyksta terapijoje, ne visada iš karto pasirodo jo kasdienybėje.

Gyvename kultūroje, kurioje greitis ir efektyvumas tapo beveik savaiminėmis vertybėmis. Greitai gauti, greitai išspręsti, greitai pasijusti geriau.

Pats greitis nėra blogas. Tačiau ar galima tokiu pačiu matu vertinti žmogaus sielos gyvenimą?

Ypač tada, kai kalbame apie tai, kas formavosi metų metus: vaikystės patirtis, santykių modelius, įsitikinimus apie save ir kitus, išmoktus būdus gintis, bijoti, prisitaikyti ar vengti. Tai, kas ilgai kūrėsi, paprastai negali būti perstatyta per vieną akimirką.

Terapijoje pokytis neretai prasideda nuo dalykų, kurių iš pradžių beveik nesimato: žmogus pirmą kartą pastebi savo jausmą, išdrįsta jį įvardyti, pradeda geriau suprasti savo pasirinkimus, pastebi seną reakciją ir šį kartą pasirenka kitaip. Iš pirmo žvilgsnio tai gali atrodyti mažai. Tačiau būtent iš tokių mažų pokyčių ilgainiui gali susidėti visiškai kitoks gyvenimas.

Tai, kas auga giliai, auga lėtai.

Todėl terapija yra ne greito rezultato pirkimas, o investicija į save. Jai reikia laiko, pastangų, atvirumo ir tam tikro pasitikėjimo procesu. Kartais pokytis vyksta net tada, kai atrodo, kad nieko nevyksta. Todėl terapijos poveikis ne visada pirmiausia pasirodo pačiame terapijos kambaryje. Kartais jis pasirodo gyvenime tarp susitikimų.

Rollo May yra rašęs apie žmogaus augimą kaip apie procesą, kuriame reikia išdrįsti susitikti su savo egzistencija. Terapija nėra būdas kuo greičiau atsikratyti to, kas skauda. Tai galimybė pamažu kitaip susitikti su savimi, savo gyvenimu ir tuo, kas jame vyksta.

Todėl terapiją galima suprasti ne kaip greitą būdą pašalinti simptomą, bet kaip erdvę, kurioje žmogus pamažu mokosi kitaip būti savo gyvenime.

Ir galbūt čia verta prisiminti paprastą dalyką: tai, kas turi šaknis, negali būti užauginta per naktį. Kartais svarbiausias pokytis vyksta būtent tada, kai dar atrodo, kad niekas nesikeičia.

Adresas

Pylimo g. 50, Vilnius, 01136 Vilniaus m. sav.

Kontaktai

michel.demeulenaer@gmail.com+37061426090

Michel de Meulenaer
Konsultacijos ir
Dvasinis palydėjimas