Tyla - vidinio žmogaus atokvėpis

Triukšmas dažnai užgožia tylų vidinį širdies balsą. Tačiau reguliari tylos, sąmoningo buvimo ir vidinės ramybės praktika leidžia šiam balsui vėl tapti girdimam.

Žmogaus viduje nuolat skamba daugybė „balsų“ – mintys, baimės, lūkesčiai, prisiminimai, vidiniai kritikai. Psichologiniu požiūriu tai galima suprasti kaip skirtingas mūsų asmenybės dalis ar vidinius dialogus. Tylos praktika – tiek išorinės, tiek vidinės – padeda ne tiek juos nutildyti, kiek atsitraukti ir juos stebėti. Būtent šis atsitraukimas kuria erdvę sąmoningumui, kuri leidžia aiškiau pamatyti, kas iš tiesų yra svarbu.

Reguliariai praktikuojamas tylos laikas – ar tai būtų sąmoningas sėdėjimas, kvėpavimo stebėjimas, ar tiesiog buvimas be nuolatinio stimulo – padeda nuraminti nervų sistemą. Kai sumažėja vidinis triukšmas, atsiranda daugiau vidinės tvarkos, aiškumo ir jautrumo sau. Tuomet sprendimai kyla ne iš impulsyvių reakcijų ar išorinių spaudimų, bet iš gilesnio kontakto su savimi.

Tyla tampa savotišku vidinio pažinimo ir saviterapijos įrankiu. Ji leidžia:

• atpažinti automatines mintis ir emocines reakcijas,

• išgirsti savo tikruosius poreikius ir vertybes,

• atskirti, kas kyla iš baimės, o kas – iš autentiško noro,

• ugdyti gebėjimą būti su savimi be bėgimo ar vengimo.

Kasdienė tylos praktika – tiek minčių, tiek veiksmų lygmenyje – palaipsniui veda į gilesnę vidinę ramybę. Iš šios ramybės gimsta sprendimai, kurie yra ne tik „teisingi“ iš išorės perspektyvos, bet ir autentiški – atitinkantys tai, kas mes iš tikrųjų esame.

tyla nebėra tuštuma, o erdvė, kurioje formuojasi tikrasis santykis su savimi.

Adresas

Pylimo g. 50, Vilnius, 01136 Vilniaus m. sav.

Kontaktai

michel.demeulenaer@gmail.com+37061426090

Michel de Meulenaer
Konsultacijos ir
Dvasinis palydėjimas